Tai chi in patients with musculoskeletal diseases
Authors:
Jadranka Andreić, Antun Andreić
Summary
Sažetak
Dio članova Udruge “Remisija” iz Zagreba s članovima Udruge invalida “ Suncokret” iz Velike Gorice započeo je vježbati Tai chi. Tai chi dio je kineske medicine koja se temelji na protoku energije. To su vježbe gracioznih pokreta kojima se osvještava važnost pravilnog disanja i sposobnost kontrole
naših reakcija na stresove i bolesti. Pokreti su specifični, bez naglih trzaja, rabe snagu vlastita tijela koje se zadržava u jednostavnim položajima. Jača se prirodni imunitet, smiruje um, povećava gipkost. Vježbanje nije uvjetovano posebno opremljenim sportskim dvoranama ni skupim spravama ni specijalnom obućom. Već nakon nekoliko tjedana vježbanja osjetili smo veću gipkost, manje bolove, veći optimizam. Za vježbanje je uz dobrog učitelja potrebna dobra volja, upornost i dosljednost i dobrobit je neupitna
